Главная Все статьи раздела Семь заблуждений о фитнесе
Семь заблуждений о фитнесе

fitnec1Никто не спорит, что физические нагрузки в умеренных дозах полезны для здоровья. Однако существует категория людей, которые в погоне за спортивными формами тела излишне идеализируют тренировки. Особенно это касается фитнеса. Какие мифы окружают его? Об этом ниже.
1. От жировых ловушек избавят силовые упражнения
Абсолютный миф. Дело в том, что жировые ловушки (проблемные места) образуются чаще всего в ходе гормональной перестройки организма и в основном на коленях, бедрах или ягодицах. При чем они могут появляться и у худых людей. Способствуют их появлению и сбои в обмене веществ. Методов избавиться от жировых ловушек не много, самый распространенный – липосакция. А силовые упражнения призваны укрепить мышцы и сделать их рельефными.
2. Сделать красивый пресс помогут специальные упражнения
Выполнение любых упражнений на пресс (не важно специальные или традиционные) мало эффективны. Так создать стройную талию не получится. Упражнения только способствуют появлению «кубиков» на животе, но не более того. Чтобы избавиться, к примеру, от 500 ккал (чтобы было понятно они содержатся в небольшом кусочке торта с кремом) нужно провести на кардиотренажере (велосипед или беговая дорожка) не менее 4–5 часов. Иными словами сбросить лишний вес и добиться плоского живота поможет только комплексный подход. А это 45-минутные тренировки по три раза в неделю, ограничения в еде и строгое соблюдение режима, который будет разработан вместе с тренером.
3. Фитнес позволяет скорректировать форму груди
Это опять-таки вопрос пластической хирургии, но никак не фитнеса. Фитнес поможет лишь укрепить мышцы груди и немного ее подтянуть, что естественно будет способствовать здоровью, но не коррекции формы. Однако во всем важна мера. Нагрузка на эту часть тела должна быть очень дозированной. Все упражнения стоит выполнять отдельно от основного комплекса.
4. После тренировки должно все болеть
Если отсутствует болевой синдром в мышцах, то многие считают, что тренировка прошла впустую. Ничего подобного. Боль сигнализирует либо о микронадрывах в мышечных тканях, либо о молочной кислоте, которая скопилась в них. Поэтому ее появление в первом случае – повод обратиться к врачу, во втором – проявить благоразумие и распределить нагрузку так, чтобы боль не мешала жить.
5. Если часто ходить в зал, то ограничений в еде нет
Конечно послабления в еде могут быть, но употреблять в пищу все подряд не стоит в любом случае. Например, трехразовые недельные занятия позволяют раз в семь дней побаловать себя пирожным. Врачи советуют принимать пищу не позже чем через час-полтора после тренировки. Тогда она усваивается наилучшим образом.
6. Когда чередуешь упражнения быстрее худеешь
Отчасти это правда. Подобная тренировка с чередованием упражнений и с задействованием всех групп мышц называется интервальной. Но она используются больше для разогрева перед основными нагрузками. И тем не менее, подобные занятия очень полезны для тех, кто только начал приводить организм в порядок.
7. Утренние занятия эффективнее вечерних
Они эффективнее при соблюдении двух простых правил, которые на деле работающему человеку выполнить очень сложно. Во-первых, до тренировки нужно поесть и не просто на ходу за 5 минут до похода в зал забросить в себя еду, а сделать это за 1-1,5 часа до того как приступить к занятиям. Во-вторых, необходимо выспаться и быть бодрым. С учетом сумасшедшего городского ритма жизни сделать это бывает трудно, а скорее невозможно. Именно поэтому вечерние занятия, несмотря на не соответствие биологической схеме «песочные часы» (это когда энергичным надо быть утром и днем, а к вечеру успокаиваться и проявлять минимум активности) могут приносить больше пользы, чем утренние.

 
Запущена новая линейка продуктов на основе пчелиного подмора - апифитокомпозиции с экстрактами трав * Поступил в продажу сухой экстракт пчелиного подмора "Apis Mellifera" - места продажи в разделе "Где купить" и "Интернет-магазины"
 
 

Отзывы о нашей продукции - экстрактах Восковой моли и Пчелиного подмора

Сергеев С.А, Ахтубинск, Астраханская обл.
  • У меня много заболеваний, связанных с работой сердца (мерцающая аритмия, стенокардия, пониженное давление). С начала приёма экстракта восковой моли "Галлерия Мелонелла" Кардио состояние моё значительно улучшилось. Аритмию практически не ощущаю, давление пришло в норму и общее состояние здоровья пошло в гору. До этого принимал другие лекарства, но помощь была временной. И вообще я очень рад тому, что узнал об этом препарате.


 Первышин В.B. г.Новозыбков, Брянской области

  • Уже после применения 2 флаконов Галлерия Рени появилась бодрость, прилив жизненных сил, почувствовал большую уверенность в мужском плане. Закончу курс и хочу заказать еще и Галлерия Гастро, т.к страдаю от хронического гастрита.
Абрамов В.В., г. Люберцы, Московской обл.
  • В августе 2010 года перенёс операцию- резекцию желудка и селезёнки из-за рака 3-ей степени, сопровождаемую сильным осложнением. Слава богу, что попал в руки великолепных специалистов и хороших людей. После выписки шесть сеансов химии. Затем длительный процесс восстановления путём налаживания нового режима питания и постепенных физических нагрузок. В мае 2011 года получил препараты. Начал с применения пчелиного подмора. На 3-й день заметное улучшение работы кишечника. В конце курса даже пару раз злоупотребил немного, поев того, что не рекомендуется, без особых последствий.
Затем курс приёма Меллонеллы Рени + Мелонеллы Кардио. Заметное улучшение общего состояния. Легко восстанавливался после физических нагрузок (работа на даче). Без проблем просыпался в 6.30 утра, при отходе ко сну в 23.30. Сейчас начал повторный курс. На основе собственного опыта считаю эти препараты великолепным подспорьем при комплексном лечении (для меня - правильные режимы нагрузок и отдыха, питания и закаливания). Сейчас продолжаю работать- 35-ти часовая рабочая неделя при трёх выходных.
Теперь по организации заказа. На мой взгляд, сроки формирования заказа и сопровождение с оценкой отлично. Цена со стоимостью пересылки в данный момент устраивает. Небольшой недостаток,  заметный при активном образе жизни. Плохие колпачки. Половина из них после вскрытия нормально не закрывают. Неудобно возить с собой флакон.
И для информации. У одного их моих работников, перенёсшего  инфаркт, после курса приёма спиртовой настойки восковой моли шрам на сердце уменьшился в 2 раза.


А. Терентьева. г. Калуга

  • Мне 68 лет, страдаю гипертонией. После употребления четырех флаконов Галлерия Мелонела Кардио мое  самочувствие заметно улучшилось, снизилось давление, откуда-то взялись силы на физический труд (работа в саду отнимает много сил - все в наклонку).  Препарат очень понравился, спасибо его создателям.


Владимирская обл.,Муромский р-н. Загибина С.Ф. 

  • Большое спасибо Г.Якубко за создание такого удивительно полезного экстракта. Заказываю экстракт через сайт Евгения (www.Galleria-Melonella.ru) уже третий раз - очень довольна. Действительно снимает хроническую усталость, очищается организм, повышается работоспособность. Очень помогает при дополнительных физических нагрузках.
ООО "Материа Био Профи Центр" 
 
 г. Ярославль, ул. Некрасова, 41, оф. 114

8(800)250-31-39, 8(930)122-52-85

 

Контактная информация

Если у вас возникли вопросы - свяжитесь с нами!

ООО «Материа Био Профи Центр»

Ярославль, ул. Некрасова 41, оф.114.
E-mail: apismf@yandex.ru
Тел: 8(4852) 670-887

Директор:

Тел. 8-903-824-04-04 Розанов Александр
Николаевич

Отдел логистики:

Тел. 8(4852) 670-887

Максименко Дмитрий Анатольевич

Отдел оптовых продаж:

Тел. 8-903-825-66-58

Бокарёв Михаил Александрович