Главная Опыт читателей Как бросить курить
Как бросить курить

 

Я на протяжении многих лет пребывал в состоянии вялотекущей борьбы с курением. Живо интересуясь этой проблемой, я где-то вычитал, что бросить курить самому вообще невозможно. Возмутившись, я решил не только самостоятельно бросить курить, но и постараться объяснить всем, как это сделать.

С тех пор прошло больше четырех лет. Я не курю и очень рад, что мне удалось избавиться от этой напасти.

Хочу предложить вам простую инструкцию, порядок действий, позволяющий совершенно самостоятельно отказаться от курения.

В любой день, хотя бы и завтра, надо выяснить, сколько сигарет вам нужно в сутки. Затем каждый день необходимо уменьшать это количество на одну, пока они не кончатся. Способ известен. Только секрет в том, как это делать.

Я вообще считаю, что для того, чтобы бросить курить, достаточно силы воли, которую вы проявили, заставляя себя приучиться к табаку. Вам нет необходимости обращаться к кому-то или к чему-то за помощью для того, чтобы вернуться к своему естественному, нормальному состоянию. Все зависит только от вас, и посторонняя помощь, скорее, вредна, ибо в случае неудачи (которая вполне возможна) теряется вера в свои силы, а это самое главное в нашем деле.

Бросить курить на самом деле легко, только сравнительно долго. Доказано, что уже через сутки содержание никотина в крови падает практически до нуля. Но тут в силу вступают психологические процессы. Ведь сигарету ко рту мы подносим, наверно, чаще, чем ложку. Поэтому контролируйте свои руки: нельзя дотрагиваться до сигарет ни при каких обстоятельствах. Это закон. Что руки помнят, голова не забудет. Вы и оглянуться не успеете, как зажженная сигарета окажется у вас во рту.

Итак, перейдем к делу. Начиная с любого дня вы выкуриваете на одну сигарету меньше. Тут важен строгий учет. Необходимо совершенно точно знать, когда и сколько сигарет вам разрешается выкурить. Нужно учесть каждую сигарету.

Постепенный отказ от курения выбран по следующим причинам. Первое - можно начать когда угодно, особенно не напрягаясь. Второе - можно постепенно привыкнуть к состоянию нехватки чего-то. В треть-их, когда дело дойдет до нескольких сигарет в сутки, вы почувствуете, что курить не очень-то и приятно.

Только не надо относиться к очередному перекуру как к огромной радости. Это должно быть что-то вроде медицинской процедуры. Безразлично, а лучше неприятно. Говорите себе: «Фу, какая гадость! Хорошо, что я скоро с этим покончу!» Кроме пользы от напоминания, это на самом деле так.

Первые дни совсем без сигарет, конечно, достаточно трудны. Но надо помнить, что с каждой минутой будет легче. Разрешите себе что угодно, только не курение. Важно отвлечься, особенно в то время, когда вы обычно курили. Нужно занятие, которое требует определенной концентрации. Очень полезна физическая нагрузка. Небольшая пробежка снимет  любое желание закурить. Главное - пресекать даже появление мысли о возможности закурить.

Главное - продержаться первые дни. Потом будет легче. И можете быть абсолютно уверены, что наступит время, когда вы посмеетесь над этими трудностями. Это несомненно.

В общем, немного терпения, дисциплины плюс поменьше лени, и все получится. Преимущество моего метода в том, что : в случае неудачи (разумеется, из-за неблагоприятных, не зависящих о вас обстоятельств) ничт не мешает начать все начала. В следующий раз вы будете больше знать, уметь и лучше контроли ровать себя. Ваш личный опыт рано или поздно при ведет к успеху.


 
Сергей ИГНАТЕНКО

 
 
Запущена новая линейка продуктов на основе пчелиного подмора - апифитокомпозиции с экстрактами трав * Поступил в продажу сухой экстракт пчелиного подмора "Apis Mellifera" - места продажи в разделе "Где купить" и "Интернет-магазины"
 
 

Отзывы о нашей продукции - экстрактах Восковой моли и Пчелиного подмора

Сергеев С.А, Ахтубинск, Астраханская обл.
  • У меня много заболеваний, связанных с работой сердца (мерцающая аритмия, стенокардия, пониженное давление). С начала приёма экстракта восковой моли "Галлерия Мелонелла" Кардио состояние моё значительно улучшилось. Аритмию практически не ощущаю, давление пришло в норму и общее состояние здоровья пошло в гору. До этого принимал другие лекарства, но помощь была временной. И вообще я очень рад тому, что узнал об этом препарате.


 Первышин В.B. г.Новозыбков, Брянской области

  • Уже после применения 2 флаконов Галлерия Рени появилась бодрость, прилив жизненных сил, почувствовал большую уверенность в мужском плане. Закончу курс и хочу заказать еще и Галлерия Гастро, т.к страдаю от хронического гастрита.
Абрамов В.В., г. Люберцы, Московской обл.
  • В августе 2010 года перенёс операцию- резекцию желудка и селезёнки из-за рака 3-ей степени, сопровождаемую сильным осложнением. Слава богу, что попал в руки великолепных специалистов и хороших людей. После выписки шесть сеансов химии. Затем длительный процесс восстановления путём налаживания нового режима питания и постепенных физических нагрузок. В мае 2011 года получил препараты. Начал с применения пчелиного подмора. На 3-й день заметное улучшение работы кишечника. В конце курса даже пару раз злоупотребил немного, поев того, что не рекомендуется, без особых последствий.
Затем курс приёма Меллонеллы Рени + Мелонеллы Кардио. Заметное улучшение общего состояния. Легко восстанавливался после физических нагрузок (работа на даче). Без проблем просыпался в 6.30 утра, при отходе ко сну в 23.30. Сейчас начал повторный курс. На основе собственного опыта считаю эти препараты великолепным подспорьем при комплексном лечении (для меня - правильные режимы нагрузок и отдыха, питания и закаливания). Сейчас продолжаю работать- 35-ти часовая рабочая неделя при трёх выходных.
Теперь по организации заказа. На мой взгляд, сроки формирования заказа и сопровождение с оценкой отлично. Цена со стоимостью пересылки в данный момент устраивает. Небольшой недостаток,  заметный при активном образе жизни. Плохие колпачки. Половина из них после вскрытия нормально не закрывают. Неудобно возить с собой флакон.
И для информации. У одного их моих работников, перенёсшего  инфаркт, после курса приёма спиртовой настойки восковой моли шрам на сердце уменьшился в 2 раза.


А. Терентьева. г. Калуга

  • Мне 68 лет, страдаю гипертонией. После употребления четырех флаконов Галлерия Мелонела Кардио мое  самочувствие заметно улучшилось, снизилось давление, откуда-то взялись силы на физический труд (работа в саду отнимает много сил - все в наклонку).  Препарат очень понравился, спасибо его создателям.


Владимирская обл.,Муромский р-н. Загибина С.Ф. 

  • Большое спасибо Г.Якубко за создание такого удивительно полезного экстракта. Заказываю экстракт через сайт Евгения (www.Galleria-Melonella.ru) уже третий раз - очень довольна. Действительно снимает хроническую усталость, очищается организм, повышается работоспособность. Очень помогает при дополнительных физических нагрузках.
ООО "Материа Био Профи Центр" 
 
 г. Ярославль, ул. Некрасова, 41, оф. 114

8(800)250-31-39, 8(930)122-52-85

 

Контактная информация

Если у вас возникли вопросы - свяжитесь с нами!

ООО «Материа Био Профи Центр»

Ярославль, ул. Некрасова 41, оф.114.
E-mail: apismf@yandex.ru
Тел: 8(4852) 670-887

Директор:

Тел. 8-903-824-04-04 Розанов Александр
Николаевич

Отдел логистики:

Тел. 8(4852) 670-887

Максименко Дмитрий Анатольевич

Отдел оптовых продаж:

Тел. 8-903-825-66-58

Бокарёв Михаил Александрович